BREAKING NEWS
Loading...

Berita

Kabupaten

Malang Raya

Info

Nasional

Artikel

Internasional

Motivasi

Senam AW S3


mALANg rAYa

Siapa yang tak kenal Andrie Wongso (63). Pria yang mendapat predikat The Best Motivator Indonesia atau Motivator Nomor 1 Indonesia ini  ternyata menciptakan sebuah senam bernama AW S3 pada Th 2016 lalu.

Senam AW S3 sendiri merupakan singkatan dan dari namanya, Andrie Wongso (AW). Sedangkan S3 berasal dari slogan yang diterapkan dalam senam yakni: Sehat, Semangat, Senang (S3). Andrie mengklaim senam AW S3 yang diciptakan ya ini mampu cegah osteoporosis dan pengapuran tulang.

Berawal dari Sakit Lutut

Diceritakan Andrie, sekitar 2013 lalu dirinya mengalami sakit tulang lutut. Sakit lutut ini juga diakui Andrie amat menganggu aktivitasnya sebagai motivator dan hobby main badminton

"Kaki saya di rontgen/ MRI  sekitar 2014 lalu. Sakit. Duduk sakit, berdiri sakit. Sampai saya berobat ke empat sampai lima dokter dan semua bilang bantalan lutut saya tipis dan harus operasi," kata Andrie saat ditemui NNC di Sekretariat Perhimpunan Indonesia Tionghoa (INTI) di Jakarta, Kamis (25/1/2018).

Tak percaya akan pernyataan para dokter yang menyarankan operasi, Andrie pun melanjutkan upaya pemeriksaan ke luar negeri. Beberapa negara yang dikunjunginya untuk berobat lutut adalah Singapura dan Malaysia. Namun hasilnya nihil, Andrie malah dinyatakan harus mengganti tempurung lututnya.

"Lihat jarum saja takut, bagaimana mau operasi?. Saya heran, dulu orang Kung Fu dan punya tubuh sempurna kok bisa sakit?," ujar pria yang lebih dari 20 tahun berkiprah sebagai Motivator &  pengusaha sukses ini.

Meskipun sakit, Andrie mengaku terus berpikir mencari jalan keluar untuk sembuhkan lututnya tanpa operasi. Andrie juga kerap melihat hasil rontgen/ MRI lututnya, hingga memandangi foto dirinya yang masih muda dan gagah tengah berlatih Kung Fu.

Akhirnya, Andrie mencoba untuk membuat beberapa gerakan sederhana yang berpusat di kaki. Gerakan yang disertai dengan senyuman dan perasaan senang ini akhirnya membuat Andrie terbebas dari sakit lututnya, sehingga Andrie menamai senam ciptaannya dengan AW S3.

"Dokter yang dulu tangani saya heran. Saya sudah bilang, bahwa saya sudah tak sakit lutut tanpa melalui prosedur operasi dan saya cerita, ini manfaat dari lakukan senam AW S3," tukas Andrie.

Senam AW S3 Mampu Obati dan Cegah Penyakit

Kata Andrie, senam ini dapat dilakukan oleh siapa saja, baik pria maupun wanita. Bisa juga dilakukan oleh berbagai kalangan usia mulai anak, remaja hingga dewasa.

"Senam ini bisa dilakukan oleh siapa saja. Selama ini yang pernah ikut senam adalah anak usia 7 tahun hingga lansia usia 90 tahun," kata Andrie.

Senam juga bisa dilakukan kapan saja, baik pagi, siang atau sore. Senam yang miliki gerakan sederhana ini juga bisa dilakukan dimana saja, karena tak memerlukan tempat yang luas, cukup satu petak ubin lantai saja.

Andrie mengklaim, senam model S3 yang ada satu-satunya di dunia ini mampu mengobati dan mencegah berbagai penyakit. Terutama berbagai penyakit yang kerap hantui para orang usia lanjut seperti naik tangga lutut sakit. Berdiri lama  sakit. Olahraga sakit. hingga saraf kejepit.

Diakui Andrie, kesembuhan dan pencegahan berbagai penyakit tersebut harus disertai pula dengan pola hidup sehat, seperti makan, waktu tidur dan olahraga teratur.

"Jadi senam ini amat bermanfaat untuk kesehatan fisik,ya praktis, luar biasa. Cukup minimal 10 menit sehari, tubuh bisa sehat dan terhindar dari byk penyakit," kata Andrie.
Target Andrie senam Aw S3 di perkenalkan  ke seluruh Indonesia bahkan ke Dunia
Imbuhnya. (Herman H2o)

Berikut Link Senam AW S3


PENTING dan PERLU (kabmalang.com)
Sumber : WA Group

Kecamatan Kepanjen


mALANg rAYa

Profil Kecamatan Kepanjen Kabupaten Malang
Ibukota Kepanjen
Alamat Kantor Jl. Kawi 50 Kepanjen Telp. 0341-395006
Camat Drs. Suwadji, S.IP., M.Si.
Letak 112°54’96″ – 112°60’65″ BT dan 8°09’58″ – 8°17’07″ LS
Batas Wilayah Utara: Kecamatan Ngajum & Pakisaji
Timur: Kecamatan Gondanglegi & Bululawang
Selatan: Kecamatan Pagelaran & Pagak
Barat: Kecamatan Ngajum & Sumberpucung
Luas Wilayah 46,25 km² (1,55% luas Kabupaten Malang)
Topografi Dataran rendah
Pemerintahan 4 kelurahan, 14 desa, 38 dusun, 77 RW dan 468 RT
Penduduk 100.389 jiwa
Komposisi penduduk 50.445 (50,25%) laki-laki dan 49.944 (49,75%) perempuan
Kepadatan 2.171 jiwa/km²
Agama Islam: 96.931, Kristen: 1.691, Hindu: 869, Katolik: 748, Budha: 150
Tempat Ibadah 63 masjid, 415 langgar, 5 gereja Kristen, 2 gereja Katolik, 2 pura, 1 vihara
Bidang usaha per Rumah tangga Pertanian: 8.337, perdagangan: 5.904, industri pengolahan: 4.231, karyawan: 4.253, bangunan: 1.748, jasa-jasa: 425, lain-lain: 515
Sarana Kesehatan 4 puskesmas/pustu, 18 polindes, 108 posyandu, 52 praktek dokter, 38 praktek bidan, 8 toko obat
Sarana Pendidikan 42 TK, 53 SD, 17 SMP, 7 SMA, 2 MA, 11 SMK
Wisata Pemandian Metro, Bendungan Sengguruh

Alamat kecamatan se Kabupaten Malang

PENTING dan PERLU (kabmalang.com)
Sumber : Herman H2o

Layanan Pengecekan DPT Pilkada Serentak


mALANg rAYa

Informasi terkait pengecekan apakah masyarakat pemilih sudah terdaftar pada DPS, KPU menyampaikan informasi untuk mesyarakat sebagai berikut

Yth. Bapak/Ibu
Warga Pemilih Terhormat,

Berikut layanan pemilih sebagai bentuk kewajiban kami melayani pemilih dalam pemilihan serentak 2018.

Waktu kini jajaran kami sedang melakukan perbaikan DPS (Daftar Pemilih Sementara) yang salah satunya membuka layanan WhatsApp untuk pemilih belum terdaftar selama 5 hari (01-05 April 2018). Mohon berkenan melakukan pengecekan data diri dengan cara sbb :

1. Masuk ke laman KPU dengan klik link tsb;
https://infopemilu.kpu.go.id/pilkada2018/pemilih/dps/1/nasional

2. Ketik angka NIK ke kolom cari NIK dan klik kolom cari;
https://infopemilu.kpu.go.id/pilkada2018/pemilih/dps/1/nasional

3. Apabila tidak muncul data diri (belum terdaftar, dapat menyampaikan ke nomor WA: 0823-1076-7117.

 Setelah paling lama 3x24 Jam, kami akan menyampaikan hasil kerja kami.

Berkenan informasi ini untuk diteruskan ke orang per orang atau grup WhatsApp lainnya sebagai bentuk kita membangun bersama demokrasi elektoral dalam pemilihan serentak 2018 yang semakin baik. Mohon maaf sebelumnya bila dalam pelayanan pemilih terdapat hal-hal kirang berkenan dari kami. Salam.

Humas KPU



PENTING dan PERLU (kabmalang.com)
Sumber :

Khofifah Disarankan Perkuat Basis Pendukung Perempuan


mALANg rAYa
Direktur Eksekutif Indo Barometer M Qodari menyarankan supaya calon Gubernur Jawa Timur Khofifah Indar Parawansa memperkuat basis pendukung dari kalangan perempuan. Sebab, kalangan perempuan bisa menjadi keuntungan tersendiri bagi Khofifah dalam memenangkan Pilkada Jatim. "Tidak semua calon perempuan bisa memaksimalkan potensi ini, contohnya dalam pilpres-pilpres lalu, pemilih perempuan lebih banyak condong ke SBY (Susilo Bambang Yudhoyono)," ujar Qodari di Fx Sudirman, Jakarta, Selasa (3/4/2018).

Qodari yakin Khofifah punya kemampuan untuk menggiring suara perempuan ke dirinya. Di sisi lain, Khofifah juga memiliki afiliasi kuat terhadap salah satu organisasi perempuan berbasis keagamaan. "Jadi seharusnya, kalau ada segmen andalannya Khofifah, ya perempuan. Dan memang di lapangan pendukungnya Khofifah lebih militan," ujar dia. Dalam survei Indo Barometer, melalui pertanyaan tertutup, elektabilitas pasangan calon Saifullah Yusuf (Gus Ipul) dan Puti Guntur Soekarno mencapai 45,2 persen. Angka ini unggul tipis dengan elektabilitas pasangan Khofifah Indar Parawansa dan Emil Elestianto sebesar 39,5 persen. "Tidak terpaut jauh, selisih di antara keduanya sekitar 5,7 persen. Sementara pemilih yang tidak akan memilih, rahasia, belum memutuskan mencapai 15,3 persen," papar Qodari. (

Menurutnya, masyarakat Jawa Timur telah mengenal dengan baik terhadap sosok Saifullah dan Khofifah. Saifullah memiliki tingkat pengenalan mencapai 97,5 persen dan Khofifah sebesar 96,1 persen. Ia menjelaskan, masyarakat Jatim yang puas dengan kinerja gubernur sebelumnya, Soekarwo, cenderung mengarahkan dukungannya kepada pasangan Gus Ipul-Puti Guntur dengan persentase 47,7 persen. Sebab, Gus Ipul pernah menjadi wakil gubernur Jawa Timur mendampingi Soekarwo. Publik yang puas, berharap Gus Ipul bisa melanjutkan dan mengembangkan program-program sebelumnya. "Sementara sebanyak 49,6 persen masyarakat yang tidak puas akan kinerja Soekarwo, lebih banyak mendukung pasangan Khofifah-Emil," kata dia. 

Survei tersebut dilaksanakan di 38 kabupaten/kota di wilayah Jawa Timur sejak tanggal 29 Januari-4 Februari 2018. Jumlah responden sebanyak 800 orang dengan margin of error sebesar kurang lebih 3,46 persen, pada tingkat kepercayaan 95 persen. Metodologi yang digunakan adalah multistage random sampling. Teknik pengumpulan data, wawancara tatap muka dengan responden menggunakan kuesioner. 

Dalam peta koalisi Pilkada Jawa Timur, Saifullah-Puti didukung koalisi PDI-P, PKB, Gerindra, dan PKS. Sementara, Khofifah-Emil mendapat dukungan koalisi PPP, Golkar, Hanura, PAN, Nasdem, dan Demokrat

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Pilkada Jatim, Khofifah Disarankan Perkuat Basis Pendukung Perempuan",



PENTING dan PERLU (kabmalang.com)
Sumber :

Viral Pemutihan SIM Tanpa Tes, Polisi: Itu Hoax

 

mALANg rAYa

Polisi memastikan informasi tentang pemutihan SIM (Surat Izin Mengemudi) yang beredar di media sosial adalah hoax. "Tidak ada yang namanya pemutihan SIM mati," kata juru bicara Polda Metro Jaya Komisaris Besar Argo Yuwono, Jumat, 29 Desember 2017. Argo meminta masyarakat tidak memercayai informasi itu.
Informasi yang dimaksud Argo itu berbunyi: Ada Pemutihan SIM Yang Sudah Mati Untuk Gol A,B, dan C, Di Polwil, Berlaku Mulai Tanggal 27 Desember s/d 6 Januari 2018, Tolong Di Bantu Share Ya, Agar Yang Memiliki SIM Mati Bisa Di Perbarui Tanpa Menggulang Tes Lagi, Berlaku Seluruh Indonesia."Kami pastikan itu hoax," ucap Argo.

Menurut Argo, setiap penerbitan SIM harus melalui ujian teori dan keterampilan. Jika masa berlaku SIM habis dan terlambat diperpanjang, maka pemiliknya harus menjalani tes dari awal seperti pembuatan SIM baru. "Jadi tidak bisa diberikan kalau tidak tes,” katanya.
Sebelumnya institusi kepolisian mengeluarkan pengumuman tentang pelayanan pembuatan SIM yang diliburkan pada tanggal 24,25,26,31 Desember 2017 dan tgl 1 Januari 2018. Untuk itu polisi memberikan toleransi perpanjangan SIM yang masa berlakunya habis pada rentang waktu 24 Desember 2017 sampai 1 Januari 2018.
“Diberi toleransi sampai tanggal 6 Januari 2017," kata Kepala Bidang Penegakan Hukum Direktorat Lalu Lintas Kepolisian Daerah Metro Jaya Ajun Komisaris Besar Budiyanto dalam keterangan tertulis, 24 Desember 2017. Setelah lewat masa toleransi itu, kata Budiyanto, peraturan kembali seperti semula.
Argo menegaskan, toleransi dalam penerbitan SIM ini tidak sama dengan pemutihan. Surat Izn Mengemudi yang sudah lama habis masa berlakunya tidak bisa diperpanjang. “Kalau mau punya SIM lagi ya harus ikut proses dari awal,” katanya.







PENTING dan PERLU (kabmalang.com)
Sumber :

Sosialisasi Gus Ipul di Pasar Lawang


mALANg rAYa

Hari Senin 2 April 2018 sekitar pukul 08.42 s.d 11.58 WIB H Syaifullah Yusuf melakukan kegiatan sosialisasi dan tatap muka pada masyarakat Pasar Lawang.

Dengan diawali oleh kehadiran Komunitas Pengamen yang tergabung di AREK JATIM yang hadir di utara Pasar Lawang yang membawakan berbagai lagi bertemakan  "Kabeh Sedulur Kabeh Makmur" dan lagu-lagu populer Disosialisasi pula jadwal pilgub Jawa Timur tanggal 26 Juni 2018 sebagaimana diucapkan Herman H Oktiono "Dulur-dulur ojo lali, sepuluh dino sakwise silaturahmi riyayan ono pilihan gubernur, Hadir dan datangi TPS terdekat dan pilihlah sesuai hati nurani", serta pengenalan calon yang diusung PKB, PDI Perjuangan, Gerindra dan PKS. " disini sebentar lagi , akan hadir calon gubernur nomor 2 yakni Gus Ipul", pungkasnya

Kehadiran Cagub Nomor Urut 2 (Gus Ipul) di Pasar Lawang, Jalan Raya Thamrin Kelurahan Lawang, Kecamatan Lawang dengan menggunakan mobil Nissan Elgrand warna putih Nopol B 1027 SIT bersama sekitar 10 orang Tim Sukses dengan pengawalan dari Patwal Polda Jatim.

Gus Ipul dan rombongan disambut oleh ketua DPC PKB KH. Ali Ahmad, Ketua MWC NU Ustadz H.M Farid, Pengurus Anak Cabang Partai Demokrasi Indonesia Perjuangan Kaseno, Ketua Paguyuban Pengusaha Rokok (PPR) Ibu Azri  serta Andi Sinyo, Ketua Umum Aliansi Relawan, Komunitas Jawa Timur dan Arek Jatim

Sosialisasi sebagai calon gubernui ini dikemas dalam blusukan di Pasar Lawang, dalam dialognya Gus Ipul berharap doa restu masyarakat dan dapat diberi kepercayaan menjadi Gubernur Jatim 2018 – 2023. tak lupa dirinya meminta dukungan seluruh masyarakat Malang dengan cara  coblos nomor 2 dalam Pilgub Jatim tanggal 27 Juni 2018 nanti.

Dalam acara blusukan ini Gus Ipul  menyapa, berdialog, membagikan stiker dan berfoto bersama dengan pedagang serta pengunjung Pasar Lawang. disaat blusukan tersebut Gus Ipul didampingi oleh komunitas pengamen jalanan Arek Jatim dengan menyanyikan lagu ” Kabeh Sedulur Kabeh Makmur” blusukan Gus Ipul di Pasar Lawang berakhir di lanjutkan perjalanan menuju Pasar Singosari.






PENTING dan PERLU (kabmalang.com)
Sumber :

Cara Cek Terdaftar Jadi Pemilih Pilkada 2018?


mALANg rAYa

Melalui website Komisi Pemilihan Umum (KPU), masyarakat yang mepunyai hak pilih dapat mengecek apakah sudah terdaftar sebagai pemilih di Pilkada serentak 2018 ini  Berikut cara pengecekannya.

1. Masyarakat dapat membuka website KPU www.kpu.go.id. 

2. Kemudian klik portal publikasi pilkada dan pemilu, 

3. Lalu pilih jenis pemilihan pilkada 2018.
Nantinya, DPS ini akan menampilkan 31 nama provinsi, jumlah Tempat Pemilihan Suara (TPS), jumlah pemilih dengan pembagian laki-laki dan perempuan, serta pemilih difabel.

Jumlah data pemilih difabel ini juga terbagi dari lima kategori. Lima kategori yaitu tuna daksa, tuna netra, tuna rungu/wicara, tuna grahita, serta disabilitas lainnya.




4. Dilanjutkan dengan memilih kolom pemilih dan data pemilih sementara (DPS).
Untuk melanjutkan pengecekan,
5. Masukkan nomor induk kependudukan (NIK) dikolom cari NIK. 
 Bila sudah terdaftar maka data diri akan muncul dalam tampilan layar.


Data yang muncul yaitu, NIK, nama, jenis kelamin, nama provinsi, nama kabupaten/kota, nama kecamatan, nama kelurahan dan nomor TPS tempat memilih. Namun jika data diri tidak muncul, maka data pemilih belum masuk dalam DPS.


PENTING dan PERLU (kabmalang.com)
Sumber : Herman H2o

Kecamatan Kromengan


mALANg rAYa





Kecamatan Kromengan
Profil Kecamatan Kromengan Kabupaten Malang
Ibukota Kromengan
Alamat Kantor Jl. Nailun Selatan 85 Kromengan Telp. 0341-385069
Camat Wahyu Kurniati, SS. M.Si.
Letak 112°27’76″ – 112°32’31″ BT dan 8°05’67″ – 8°08’82″ LS  


Kecamatan Kromengan
Batas Wilayah Utara: Kecamatan Wonosari
Timur: Kecamatan Kepanjen
Selatan: Kecamatan Sumberpucung
Barat: Kabupaten Blitar
Luas Wilayah 38,63 km² (1,30% luas Kabupaten Malang)
Topografi Perbukitan dan dataran tinggi
Pemerintahan 7 desa, 17 dusun, 51 RW dan 234 RT
Penduduk 38.889 jiwa
Komposisi penduduk 19.234 (49,46%) laki-laki dan 19.655 (50,54%) perempuan
Kepadatan 997 jiwa/km²
Agama Islam: 34.663, Kristen: 4.116, Katolik: 108, Budha: 2
Tempat Ibadah 38 masjid, 114 langgar, 1 gereja Kristen
Bidang usaha per Rumah tangga Pertanian: 4.760, perdagangan: 1.553, karyawan: 1.035, jasa-jasa: 412, konstruksi: 513
Sarana Kesehatan 2 puskesmas, 7 polindes, 46 posyandu, 5 praktek dokter, 7 praktek bidan
Sarana Pendidikan 23 TK, 24 SD, 1 SMA, 1 MA, 3 SMK
Wisata Monumen Peniwen Affair, Padepokan Mbah Tomo




Alamat kecamatan se Kabupaten Malang
PENTING dan PERLU (kabmalang.com)
Sumber :

Top
Submit Express Local SEO